長時間使用手機、電腦（nǎo），出現眼睛幹澀、刺痛、迎風流淚？小（xiǎo）心患（huàn）上了幹眼症！幹眼症看似危害不大，但其實不然。有研究證（zhèng）明，如果幹眼症不及時幹預治療，長期發展會使患者的心情變得焦慮和抑鬱（yù），嚴（yán）重時甚至可（kě）能出現自殺傾向！中國中醫科學院眼科醫院副院長謝立科主任醫師為你解讀。

　　幹眼症

　　由於眼睛表麵的淚膜發生了質或者量的改變，從而（ér）導（dǎo）致幹眼症（zhèng）的產生，常表現為眼幹澀、眼部有異物感（gǎn）、迎風流淚等。淚膜由眼皮（pí）瞼板腺組織（zhī）分（fèn）泌的脂質層，淚腺分泌的水液層（céng）和結膜上杯狀細胞分泌的黏液層組（zǔ）成。

　　淚膜黏（nián）附在眼球的表麵，有補水、保濕、滋潤的作用。當脂質層減少（shǎo）時，淚膜的（de）穩定性會變差，在（zài）眼球（qiú）表麵停留和保護的時間會變（biàn）短，更容（róng）易引（yǐn）發幹眼（yǎn）症（zhèng）。

　　當代環境下，幹眼症患者越來越多（duō）！據統計（jì），現在幹眼症的患病率已（yǐ）達到了20%~30%，這與長時間使用手機、平板電腦、電腦有直接關係。

　　*提醒：睡前在（zài）黑（hēi）暗的環境下看手機，對眼睛（jīng）的傷害更大！

　　正常人群在正常情況之下，每分鍾眨眼約為15~20次。眨眼有利於淚水的分泌和將淚膜塗刷（shuā）在（zài）眼球表麵（miàn），從（cóng）而保（bǎo）護眼睛。

　　長時間專注地盯看手機、平板電腦、電腦（nǎo），會讓眨（zhǎ）眼的頻率下降，造成淚膜（mó）揮發（fā）的可（kě）能性增大，保護作用下降，從而引發（fā）幹眼症等眼部疾（jí）病。

　　幹眼症風險測試：眨眼試驗

　　自然狀態下睜、閉眼數（shù）次，*後一次睜開眼睛後，緊盯屏幕上由（yóu）1開始遞增的數字，自（zì）然眨眼時記錄停留的數字是幾（jǐ），即睜眼的時長。

　　*提醒：無論男（nán）女老少，睜眼持續的時間在10秒以上，患幹眼症的風險更高（gāo）。

　　健康提示：眨眼的目的是把淚膜均（jun1）勻地塗在眼表，當眼睛幹（gàn）澀、刺（cì）痛、不舒服時，眼睛會通過自主的眨（zhǎ）眼，塗刷淚膜來緩解眼部不適。

　　衛生用眼防眼幹，少看電子產（chǎn）品，適當多（duō）眨眼，眼睛健康神采放。

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